パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリットをチェック!

最近ではダイエットを効率良く行うために、パーソナルトレーニングジムへと通う女性も増えてきましたが、お高い料金制度ということもあってなかなか踏み出せないことも。

そんな人のために、WEBを使って自宅で行うパーソナルトレーニングのプログラムがあり、これなら価格もお安いです。

通うタイプのパーソナルトレーニングジムのメリットとデメリットをおさらいしてみると、これからは家で行うパーソナルトレーニングが主流になるかもしれませんね!

これなら、無理なくジムよりも安価に肉体改造やダイエットができそうです♪

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パーソナルトレーニングジムのメリットをチェック!

ナイスバディを目指して、パーソナルトレーニングジムへ通ってみたい!と思ったことがある方も多いはず。まずはどんなメリットがあるのか知っておきましょう。

  • 専門のパーソナルトレーナーがついてサポートしてくれるので独自の方法で取り組むよりも効果が高い
  • チェストプレスやバックエクステンションなど専門のマシンを作ってトレーニングができる
  • 個室で完全マンツーマンで行われるので自分の体質や目的に合ったトレーニングができる
  • 運動やトレーニングだけではなく、食生活の見直しで身体の内側からの体質改善も可能
  • 短期間にスポットを当てて2人3脚で集中力を切らさずに追い込むことができる

一般的なスポーツクラブやジムとは違い、専門知識を持ったパーソナルトレーナーあなたに合ったプログラムを組み、トータルバランスまで考えてくれるというのがパーソナルトレーニングジムの最大のメリットです。

パーソナルトレーニングジムのメリットをチェック!

ジムによって内容は異なりますが、いくつかある既製のプログラムから選んで渡されるわけではなく、身長や体重、肉の付き方や姿勢、動きのクセや生活習慣など、いろんな方面から判断してくれます。

自分ひとりで痩せられる?

過去に理想的なボディを手に入れる目的で、以下のダイエットへと取り組んだことのある女性は多いのではないでしょうか。

  • バナナダイエット
  • リンゴダイエット
  • 炭水化物抜きダイエット
  • 脂質制限ダイエット
  • 食べる順番ダイエット
  • 置き換えダイエット

これらをやってみて、ちゃんと痩せました? 痩せた後、リバウンドで元に戻ったり、逆に太ったりしていませんか?

自宅で気軽に取り組むことができても、独自の方法で効果が出ないケースは少なくないんですよね。

その点、パーソナルトレーニングジムであれば、食事管理に加えて、専門の知識を持ったトレーナーと一緒にトレーニングができるので、短期間でも理想の体型を目指せるというワケなのです。

パーソナルトレーニングジムは女性向け?

「筋肉をつけるためのトレーニングを行う場所だから、男性のサービスなのでは?」とイメージしている方は少なくありません。

しかし、痩せるための適切なダイエットトレーニングや食事管理など個人に適した方法を伝授してくれるので、スリムアップしたい女性にもピッタリなのです。

実際、結果にコミットしてくれることで有名なライザップは、女性会員の方が多いんだそうです。

一緒に頑張ってくれる人がいるから自分も頑張れる、という心理作戦は、女性の方が効きやすいのかもしれませんね。

パーソナルトレーニングジムにデメリットはあるの?

もちろん、パーソナルトレーニングジムはいいところばかりではなく、いくつかのデメリットもあります。パーソナルトレーニングジムのデメリットを挙げてみました。

  • 高額!
  • 定期的に店舗やジムへと通って指導を受けなければならない
  • 都内を中心に増えているものの、郊外では場所が限られている
  • 人気のジムでは必ずしも自分の希望の時間帯に予約が取れない
  • パーソナルトレーナーと相性が合わないと通うのが嫌になる

最大の欠点は高価格!

いちばんのデメリットはその費用です。

パーソナルトレーニングジムのデメリットは費用!

マンツーマンでトレーニングを行うため、全国展開のジムなのか、個人経営のジムなのかでも大きく料金は異なりますが、普通のスポーツジムよりは高額な料金を支払わなければなりません。

  • 都内であれば相場は60分間で6,000円~120,000円
  • コースを利用しても1ヶ月間で数万円は必要
  • 入会金やサプリなど、別途発生する費用もある
  • 高いお金を支払っても確実に効果が出るわけではない

こういった特徴がパーソナルトレーニングジムにはあり、金銭的な負担がネックとなって利用を戸惑っている方はたくさんいます。

英会話スクールやコンサルティングと同じように、通常はグループで行うことを1対1のマンツーマンで指導してもらうからこそ高額な費用が必要なのです。

かといってあまりにも安いパーソナルトレーニングジムへと通うと、質の低いパーソナルトレーナーに当たってしまう可能性があるので難しいポイントだと言えるでしょう。

24時間に渡って営業していたり、好きな時間に行けばいいフィットネスクラブとは違って、完全予約制のサービスであることも多いので、フラッと立ち寄るわけにはいきません。

パーソナルトレーニングジムへの入会を考えているなら、金銭的な面と時間的な制約があると心得ておくべきですね。

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パーソナルトレーニングもWEBなら安い!

しっかりヤル気を出して頑張れば成果の出やすいパーソナルトレーニングですが、時間や場所の制約があることで通えないという声も多いことから、自宅でできるプログラムも続々と登場し始めています。

ライザップスタイルプログラムなら自宅で取り組める!

たとえば、完全個室のプライベートジムとして、ライザップは全国展開しているチェーンの中でも有名なところですよね。

しかし、近くにライザップのジムがない場合は通えませんし、金銭的なネックを抱えている方も少なくありません。

そんなパーソナルトレーニングジムのデメリットを解消しているのがライザップスタイルで、ネット通販で購入して自宅でダイエットやトレーニングに取り組めるのが大きなメリットとなっています。

ライザップスタイルプログラムなら自宅で取り組める!

  • 完全オリジナルメソッドのDVDを見ながら運動を行って美しく痩せる
  • 痩せやすく筋肉が落ちにくい食事のメニューやレシピを伝授してくれる
  • 専用のドリンクやサプリメントで食事と運動をサポートしてくれる

累計会員数が56,000人を超えるライザップのプログラムが、そのまま自宅で利用できます。定期的にパーソナルトレーニングジムへと通うのが難しい方には、ピッタリなのは間違いありませんね。

初めて利用する場合には30日間全額返金保証制度も取り入れられており、試しやすくなっています。

独自の方法で痩せられなかったとか、パーソナルトレーニングジムに行きたいけど時間やお金の都合でムリ!というなら、ライザップスタイルのプログラムに目を向けてみてもいいかも~。

>> ライザップスタイルプログラム

まとめ

パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリット、WEBを使ったジムより安いパーソナルトレーニング・プログラムについてお伝えしました。

若い頃は食べないダイエットや流行りのダイエットで体重をラクに減らせたのに、歳を重ねるに連れてまったく痩せない状況にうんざりしている私。

ライザップの体験にも行ってみましたが、電車に乗って激しいトレーニングをしてシャワーを浴びて帰ってくるのは、かなりのストレスでムリ!続かない!と思いましたw

実際にジムへ行くよりは緩やかな結果でしょうが、ストレスのない状態でなるべく楽して行うダイエットということで、ライザップスタイルの実践を開始しました。

その結果についてはしばらく続けた後で~(*^^*)